Dumbells kopen?
Om sterker en fitter te worden zijn dumbbells onmisbaar voor iedere sporter. Dumbells kan je voor veel verschillende oefeningen gebruiken en zijn daarom een ideaal hulpmiddel als je gaat beginnen met krachttraining. Gym Warehouse biedt een ruim assortiment aan van kort gebruikte en nieuwe gewichten die in elke sportruimte thuis horen. Onze professionals hebben jarenlange ervaring in de fitnessbranche en helpen u graag om de juiste keuze te maken bij het aanschaffen van dumbells of andere gewichten.
Wat is een dumbell?
Dumbbells worden bij veel verschillende vormen van krachttraining gebruikt, maar waar bestaat een dumbbell nou uit? Een dumbbell bestaat uit een korte stang (halter) waaraan losse gewichten zijn bevestigt. De meeste dumbbells hebben een vast gewicht, zodat je niet telkens het gewicht hoeft aan te passen. Ze komen in verschillende maten, gewichten en materialen om jouw training zo makkelijk mogelijk te maken. Je kan de gewichten het beste opstellen in een dumbbellrack om jouw sportruimte netjes te houden.
Ook zijn er verstelbare dumbells beschikbaar. Deze kun je op dezelfde manier “laden” als een halterstang door er gewichten op te schuiven en een eindklem. Daarnaast zijn er ook verstelbare dumbbells die door het draaien aan een schijf een ander gewicht “laden”
Welke types dumbells zijn er?
De eerste dumbbells waren volledig van staal maar al gauw bedacht men dat een rubberen rand hieromheen veel schade en herrie zou schelen in sportscholen en thuis. Niet veel later werd het hele stalen gewicht aan de dumbell gecoat met rubber.
Ook zijn er zes-hoekige dumbbells verkrijgbaar. Deze hebben de vorm van een hexagon en kunnen daarom lastiger rollen over de vloer. Dit is vooral fijn als men oefeningen op de grond doet zoals push ups op dumbbells maar ook als iemand zijn dumbbells laat vallen dat deze niet te ver doorrollen.
Tegenwoordig worden dumbbell ook vaak gemaakt van Polyurethaan (PU). Dit materiaal zit tussen rubber en kunststof in.
Het grote voordelen van polyurethaan dumbbells in vergelijking met rubber zijn:
- Beschikbaar in verschillende kleuren
- Uiterst goede prestaties in het durometerbereik van 80A tot 95A
- Eenvoudigere productie van gecompliceerde onderdelen
- Hogere slijtvastheid
- Geen verouderingsproblemen zoals droogtescheuren
En in vergelijking met kunststof zijn de voordelen van PU dumbbells:
- Elastomeer geheugen (gaat terug in oorspronkelijke vorm)
- Eenvoudigere productie van gecompliceerde onderdelen
- Hoge slijtvastheid
- Behoud van hoge slagvastheid, zelfs tot elke hoge hardheid
- Niet bros
Zoals je ziet, van een goed geproduceerd polyurethaan dumbbell kun je jaren plezier beleven!
Waarvoor gebruik je dumbells?
Dumbbells gebruik je om sterker te worden, dit doe je door met relatief zware gewichten meerdere herhalingen te doen. Je kan de gewichten ook gebruiken om het uithoudingsvermogen van je spieren te verbeteren, dit doe je door met lichtere gewichten veel herhalingen te doen. Wil je de intensiteit van je training opvoeren? Schaf dan een dumbbellset aan met losse gewichten. Zo kun je zelf het gewicht opvoeren en met je eigen trainingsschema meer spierkracht ontwikkelen.
Een ander voordeel van een dumbell in tegenstelling tot een apparaat is dat de stabiliteit van je lichaam verbeterd door de vrije bewegingen die je kan maken. Dumbbells kan je gebruiken om al jouw fitnessdoelstellingen de behalen.
